Angst vor der Arbeit

Im Normalfall sollte ihr Job sie erfüllen und glücklich machen und nicht belasten. Gehen Sie jeden Tag am Abend mit Bauchschmerzen schlafen ist das ein sicheres Anzeichen dafür, dass Sie unzufrieden sind. Oftmals liegen die Ursachen bei einem selbst, da offensichtliche Probleme nicht bemerkt oder angegangen werden. Angst ist hingegen der allgemeinen Auffassung kein Zeichen von Schwäche vielmehr ein offensichtliches Produkt von Druck und Stress.Körperliche ProblemeSie haben ständig das Gefühl Ihren eigenen Erwartungen hinterher zu hinken? Typische Begleiterscheinungen von Stress in diesem Kontext können körperliche Beschwerden wie Verspannungen und Muskelermüdungen sowie emotionale undSymptomeAngst ist ein Gefühl von Stress, Nervosität, Unbehagen oder Anspannung. Die Ursachen und Anzeichen sind dabei vielfältig.Ursachen:- Probleme mit Kollegen- Kontrollverlust- Hohe Belastung- Komplexe und realitätsferne Ziele- Keine ArbeitsplatzsicherheitAnzeichen:- Sie halten Ihre Fristen nicht ein- Vergesslichkeit- Konzentrationsschwäche- Fehlende Grenze zwischen Arbeits- und Privatleben- Magen- und Kopfschmerzen, Verspannungen und Druckgefühle- Sie sind häufig krankLösungenKommunikation ist das A und O. Sobald Sie merken, dass Sie sich in Ihrem Job nicht wohlfühlen, sollten Sie das Gespräch sowohl mit Ihrem Chef als auch mit Ihren Kollegen suchen. Denn sprechen Sie ihre Probleme und Sorgen nicht direkt an, kann auch nicht an einer Lösung gearbeitet werden.Zudem hilft es, wenn Sie sich selber klare Grenzen setzen. Versuchen Sie Ihren Zeitplan einzuhalten und nötige Pausen einzuplanen. Fordern Sie Ihren Urlaub ein, wenn Sie merken, dass Sie mental und körperlich am Limit sind.