Die neueste Diät, eine, passend zu den Neujahrsvorsätzen, neu abgeschlossene Fitnessstudio-Mitgliedschaft, mindestens acht Stunden Schlaf, die tägliche Verwendung von Sonnencreme, genügend Vitamine und Mineralstoffe, möglichst geringer Zuckerkonsum, und und und... Die Liste, um den eigenen Körper in Schwung zu bringen und zu dem bestmöglichen Selbst zu finden, ist vor allem zum Jahresbeginn oft erdrückend lang. Natürlich immer unter dem Vorsatz fit und gesund zu werden. Fit und gesund zu sein bedeutet dabei aber im Grundsatz, auf das eigene Wohlbefinden und die Balance von Körper und Geist zu achten. Dabei geht es nicht um das Mitmachen des angesagtesten Gesundheitstrends, eine bestimmte Diät oder ein intensives Sportprogramm, sondern vor allem um einen bewussten Lebensstil, der zu den eigenen Bedürfnissen passt. Das eigene Wohlbefinden ist dabei ein ganzheitlicher Prozess, der Zeit, Geduld und Disziplin erfordert, langfristig aber zu Ausgeglichenheit, Lebensfreude und einem guten Körpergefühl führt. Mit den richtigen Partnern, die wichtige Tipps und hilfreichen Input liefern, geht das umso leichter.
2025-01-22