Die Säule Bewegung – Aktiver dank Kneipp
Schonender Umgang mit dem Körper statt Höchstleistungsjagd – das ist gesunde Bewegung nach Kneipp
Bewegung ist eine der fünf Säulen nach Kneipp. Eine Höchstleistungsjagd hat der Pfarrer dabei nicht vorgesehen. Ihm ging es viel mehr darum den Körper schonend aktiv zu halten. „Man kann allerdings verschiedene Mittel empfehlen, aber unter allen ragen besonders zwei hervor: Erstens Übungen der Körperkräfte und zweitens Anwendung des Wassers.“ In Bad Grönenbach gibt es für Jung und Alt viele Möglichkeiten diese „Körperkräfte“ schonend zu trainieren und sich selbst fit zu halten, denn: „Vorbeugen ist besser als heilen,“ so Kneipp. Wandern Das Allgäu ist Wanderland. Viele Wanderwege führen durch und um Bad Grönenbach. Ob kleine oder große Runden, ob gemütlich oder anspruchsvoll – hier kommt jeder auf seine Kosten. Trilogierundgang, Glücksmomente-Runde, Walderlebnispfad, Naturerlebnisweg, Jakobuspilgerweg, Kneipp-Wanderweg, Etappe der Wiesengänger-Route – um an dieser Stelle nur einige Touren zu erwähnen. Die herrliche Allgäuer Luft und die idyllischen Aussichtspunkte machen selbst den größten Bewegungsmuffel zum Wanderfan. Wenn Sie noch etwas Inspiration für Ihre Wanderroute brauchen, in der Kur- und Gästeinformation sind Ortspläne, Flyer und Wanderkarten erhältlich.
Nordic Walking
Freunde des Nordic Walking laufen in Bad Grönenbach gerne ihre Runden. Der Bad Grönenbacher Nordic.Fitness. Park hat vier unterschiedliche lange Strecken von 4 bis 13 km. Der Startpunkt mit der Übersichtkarte befindet sich am Waldparkplatz an der Rothensteiner Straße. Von hier aus kann man perfekt Beine und Arme trainieren. Durch die Verbindung von Arm und Bein Bewegung ist Nordic Walking ideal für die Koordination und eine Trainingseinheit für den ganzen Körper. Auf Tafeln entlang der verschiedenen Routen im Wald finden Sie hilfreiche Dehnungsübungen, die ihre Nordic Walking Runde ergänzen.
Gesundheitswandern
Gesundheitswandern bedeutet behutsam die Ausdauer zu trainieren und einzelne Muskelpartien mit speziellen Übungen zu kräftigen. Es ist insbesondere für Bewegungswiedereinsteiger geeignet, da es nicht darum geht, Höchstleistungen zu erzielen, sondern wieder fit zu werden und zu bleiben. Im Sommer sind angeleitete Gesundheitswanderungen geplant.
Radfahren
Sind Sie mit dem Fahrrad unterwegs, dann profitieren Sie von dem vielfältigen und gut ausgebauten Radnetz in der Region. Die verschiedenen Touren bieten Strecken in allen Längen an. Unter anderem führen die Fernradwege Radrunde Allgäu, Bäderradweg und Kneipp-Radweg durch Bad Grönenbach. Doch müssen Sie sich natürlich nicht sofort an die 250 Kilometer des Bäderradweges wagen. Die vielen Radwege ermöglichen sichere Erkundungsfahrten durch die einmalige Landschaft, Highlights am Wegerand selbstverständlich inklusive. Von Mai bis September werden geführte Radtouren wie Tagestouren angeboten.
Waldbaden
Waldbaden ist eigentlich ein Gesundheitstrend aus Japan, fügt sich aber perfekt in die Kneipp‘sche Lehre ein. Das bewusste Waldbaden senkt nachweisbar erheblich das Stresslevel und kann bei psychischen Erkrankungen lindernd wirken. Die gute Luft und die Stille im Wald sind dabei zwei entscheidende Faktoren. Vergessen Sie den Alltag, atmen Sie tief durch und tauchen Sie in die Wälder rund um Bad Grönenbach ein.
Barfußgehen
Das vor allem im Sommer beliebte Wassertreten à la Kneipp kann wunderbar mit einem Gang über den Barfußpfad ergänzt werden. Unsere Füße tragen uns im Laufe unseres Lebens sprichwörtlich mehrmals um die Erde herum und sind täglich vielen Einflüssen ausgesetzt. Ein Gang über die unterschiedlichen Bodenbeschaffenheiten ist eine Wohltat für unsere Füße. Barfußgehen kräftigt Muskeln, Sehnen und Bänder, macht Gelenke beweglich und auch richtig Spaß.