Sport tut gut. Doch oft fällt es nicht leicht sich dazu zu bewegen.Gerade nach einer langwierigen Krankheit, wenn die innere Couchpotato stetig gewachsen ist, fällt es schwer in alte Routinen zurückzukehren. Zahlreiche sanfte Sportarten heben jedoch die Laune, motivieren und bringen etliche Vorteile für einen funktionierenden Körper.Dabei handelt es sich vor allem um sanfte Sportarten, bei denen man selbst das Tempo wählt und die Belastung kontrolliert.